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【バリマッサージ種類＆効果】スパに行く前に 要チェック!!

【バリマッサージ種類＆効果】スパに行く前に 要チェック!!
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「ドレにする？」スパ天国バリのマッサージ色々

  1. 「バリニーズ マッサージ」バリで一番人気。
  2. 「アロマセラピー•マッサージ」 リラックス効果抜群。
  3. 「ホットストーン」冷え性、凝り性に。
  4. 「リンパ•マッサージ」デトックス効果大。
  5. 「指圧」日本発で日本人好み。
  6. 「リフレクッソロジー」気軽に受けられる足つぼ。
  7. 「タイ式マッサージ」タイ•ヨガマッサージも人気。
  8. 「ロミロミ•マッサージ」ハワイ発！強めの技。
  9. 「スエーデン式マッサージ」世界３大テクニックの一つ。

ウブちゃん
スパでマッサージを!と、思ったものの

「種類が多すぎるトリートメントの内容」が•••解らない

コイちゃん
という方、多いのでは•••

ビジャ
はじめまして！ビジャと申します。

スパマニアで、バリ島に長期滞在してスパ三昧しています〜マッサージって本当に沢山の種類があり、迷ってしまいますよね！

今回参考にして頂こうと『マッサージの種類＆効果』をまとめました!

是非、癒やされて下さいネ♡

この記事の内容

  • バリニーズマッサージってどんなマッサージ?
  • バリ島のスパで受けられるマッサージ９種類
  • マッサージの効果と注意点

①【バリニーズ•マッサージ】

バリニーズ•マッサージとは?「強めのオイルマッサージ」

 
バリ島のスパで一番人気のメニューで日本でも最近はポピュラー。
元はジャワ王宮伝来の技法に、民間療法がアレンジされ、現代の観光客向けに改良されたものです。
バリ島ではスパでも一番人気のメニューなので、料金設定も低めで「お得感」あり。

コイちゃん
なので••迷ったら【バリニーズマッサージ】をを選んでみて!

バリニーズ•マッサージは「オイル多め」「ストローク強め」が特徴

『ココナッツオイル』をタップリ使いグッと力強く凝りを解すのが特徴

全身の骨格•筋肉•リンパの流れに沿って、オイルで手を滑らせでググッと緊張を解す。

各スパにより「アロマオイルを使用していたり」と、サロンにより個性があり。
［注意点］
•オイルをたっぷり使うので「オイルマッサージが苦手」な方は、オイルを使わない『指圧』や『タイ式マッサージ』がおすすめ。

【バリニーズ•マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］

•筋肉痛
•肩こり
•全身のバランス調整

［コンな人におすすめ!］
•筋肉痛
•ストレスの解消
•座り姿勢に伴う疲れ!　
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②【アロマ•マッサージ】精油とのW効果！

ウブちゃん
いい匂いで深~くリラックス！

アロマセラピー•マッサージは

「アロマの精油」入りのオイルを使用するので。精油を直接体に浸透させ、花•植物の効果がマッサージと共に得られるトリートメント。

アロマ•マッサージ特徴

アロマ•マッサージのトリートメント

アロマ•マッサージは、精油の効能がメインで「柔らかめのマッサージ」でソフトに働きかける一般的。

なので

「スポーツマッサージ」など、『強め』の『揉んで•ほぐす技法』が好みの人には、物足りないかもしれません。

強めのマッサージが良いなら「バリニーズマッサージ」や「ストーンマッサージ」がお勧めです。

注意点

トリートメント後は「アロマオイルの効能」を浸透させた方が良いので、少し時間をおいてからシャワーを。

【アロマ•セラピーマッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•リフレッシュ
•疲労回復
•不眠症
［おすすめな人］
•リラックスしたい。
•緊張が抜けない。
•バリらしいマッサージが受けたい。

③【ホット•ストーン•マッサージ】冷え＆凝り撃退で女性に大人気！

ホットストーン•マッサージは、女性観に人気のマッサージ。

、頑固な凝り、抜けない緊張を解すのに効果的。

ホット•ストーン•マッサージの特徴

トリートメント

「温めた石の熱」で凝りに働きかけるので効果バツグン！

オイルマッサージ後、、体の部位に約60℃に温めた『ホットストーン』を置き、その熱で深い筋肉細胞のに働きかけ、体の深層に溜まった「凝り•緊張」に働きかける技法。

注意点

このマッサージ、石の温度 が程良いのがポイントです。
安価な街スパだったりすると•••
石の温度が低く「どうも物足りない•••」とか、石が熱すぎ「アッチッチ」だったりという事が結構あります。
そんな時は、遠慮せずハッキリ希望を伝えましょう!

セラピストさんが、「石を温め直し」たり「冷ましたり」して対処してくれます！

【ホット•ストーン•マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•冷え性
•神経系の疲れ
•血行促進
［こんな人におすすめ］
•体がだるい
•疲れが抜けない女性に
•普通のマッサージでは物足りない人

④【リンパ•マッサージ】デトックス効果大

コイちゃん
フェイスライン等むくみや解消等、様々な効能が期待できる、

リンパ•マッサージの特徴

トリートメント

全身を血管のように流れる、リンパの通りよくするマッサージ。老廃棄物の滞りを改善するので、デトックス効果大。
フェイスライン等気になる、むくみスッキリ。利尿作用等、効果が感じられるトリートメント
通常デリケートに働きかけますが、サロン、セラピストさんにより、強めの施術の事もあり。

リンパの流れを良くするハーブ生姜•クローブ•ウコン等の「ボディ•パック」や、薬草を浮かべた「ハーバル•バス」とマッサージと合わせたメニューを提供しているスパもあり。

【リンパ•マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•免疫力増強
•デトックス
•冷え性改善
［おすすめの人］

•だるさが抜けない

•体力が落ちたと感じる時
•病気への抵抗力をつけたい

⑤【指圧】オイル不使用で「揉んでほぐす」日本人好み

 

コイちゃん
日本発祥だし、やっぱり日本人向き！!
東洋医学の「ツボを押す」日本発祥の指圧は実は【SHIASTUS】世界中でとても人気。
バリ島でもとてもポピュラーです。

【指圧•マッサージ】の特徴

『指圧の心は母心、押せば生命の泉湧く』と、日本の指圧の先生のお言葉ですが、
オイルを使わず、手指で力を入れて揉み解す。
『兎に角押す技法』
服を着たままトリートメントが受けられるので「オイルマッサージが苦手」な方におすすめ

【指圧•マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•肩こり
•腰痛
•慢性的な凝り
［こんな人におすすめ］
•オイルマッサージが苦手
•押す揉み解し系のマッサージが好き

⑥【リフレクソロジー】＆【フィートマッサージ】気軽で効果大なのが嬉しい

『リフレ』と『フィートマッサージ』の特徴

【リフレクソロジー】日本でも人気の『足つぼ』

日本でも「足つぼ」「リフレ」と呼ばれ、とっても人気です。

【リフレックソロジー】は「足裏のツボが、体の内蔵に対応」したとう意。
足のツボを刺激すると、そのツボに対応した、胃腸などの内蔵も刺激され効果があるとされます。

足つぼの地図である「フィートチャート」を元に施術が行われます。

フィートマッサージ＆リフレクソロジーの違いは?

足裏を中心にツボを刺激するのが「リフレクソロジー」ですが
「フィート•マッサージ」は脚のマッサージ、全身マッサージの部分のマッサージ。

【リフレクソロジー•フィートマッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•足の疲れ
•疲労回復
•身体のバランス調整。
［こんな人におすすめ］
•忙しい人
•マッサージに慣れてない人
•気軽にマッサージを受けたい

⑦【タイ式マッサージ】体のストレッチが効く！

ウブちゃん
タイ王宮 伝統的な健康法由来のマッサージ

タイ式マッサージの特徴

トリートメント

タイの漢方の「セン」と呼ばれる、東洋医学の「ツボ経絡」を指圧して、気の流れを良くして、心身のバランスを整える技法。
オイル不使用で「指圧•整体•ストレッチ」が混ざった技法。
特徴的なのは、ヨガのポーズの手腕や脚のストレッチをするので「タイヨガマッサージ」とも呼ばれています。

注意点

ユッタリした上下の服に着替え、着衣で施術を受ける。

通常服はスパに用意されていますが、安価なバリの街スパでは服の用意が無い所もあり

その場合「緩めのズボン＆トップス」を自分で用意する必要があります。。

【タイ式マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•筋肉関節を緩める
•全身のバランス調整
•自律神経の緊張を解す
［こんな人におすすめ］
•腰や肩の凝りを解したい。
•日常座っていることが多い。
•着衣でマッサージを受けたい

⑧【ロミロミ•マッサージ】ハワイ発「グッと強め」で凝り解し

ウブちゃん
ハワイに古くから伝わる治療法!

ロミロミ•マッサージの特徴

ハワイの伝統的な治療法。現地の言葉で「ロミ」とは『擦る混ぜる』という意味。
独特の【ロミロミのマッサージ】の動きは、「手のひら」や「腕」に体重をかけて幹部に圧をかけ凝りを解す。と、いったもの。こちらもオイルをたっぷりと使用します。
「さすり」「混ぜる」という『ロミという言葉の意味』通り
身体の凝りを、揉み解す幾つかのテクニックが混ざったもので、肘に体重をかけて施術する強めのマッサージ。
技法は、セラピストさんが手ではなく肘に「グイッ」と体重をかけて、オイルで滑らせて凝りのある幹部を『強めのトローク』解すテクニック。普通のマッサージでは飽き足らない人にお勧め。

【ロミロミ•マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•特に背中臀部のコリ
•血液リンパの流れの改善

［こんな人におすすめ］
•筋肉疲労気味。
•強めのマッサージが好きな人。

⑨【スエーデン式マッサージ】

海外ではポピュラーなマッサージ

日本ではあまり知名度がない【スエーデン式マッサージ】
ですが、西洋ではよく知られた技法で、ポーツマッサージのように筋肉に働きかける、強めのマッサージ。

スエーデン式マッサージの特徴

このマッサージの特徴は『手技の形』『順番』『施術時間』『オイルの量や、身体へアプローチ』が、あらかじめ決められ計算されている事。
筋肉や骨格など各身体の部位をオイルを使い、油分を体に浸透させ緊張を解す。強めに働きかける技法。

【スエーデン式マッサージ】 効果＆おすすめな人

［効果］
•筋肉の緊張暖和
•左右上下の身体のバランス調整
［こんな人におすすめ］
•背中首が凝り性。
•スポーツでの肉体疲労。

まとめ


今回は、【バリのマッサージの種類と効果】のご紹介でした。

ビジャ
ぜひぜひ、最適なマッサージを選んで、お試し下さい!

ウブちゃん
スパ天国バリ島で「癒やされたい方」の参考に、なったら嬉しいデス♡
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